TIPS-TIPS TEKNIK MOTIVASI DIRI MENJELANG PEPERIKSAAN

Menjelang peperiksaan, bermacam perasaan akan bermain di dalam diri anda. Kadang-kadang anda rasa berdebar, kadang-kadang pula anda rasa gembira kerana penantian anda selama ini akan berakhir. Walau apa pun yang anda rasakan, andaperlu sentiasa menaikkan tahap motivasi anda untuk menghadapi peperiksaan.


Sunday, March 28, 2010

PANDUAN & PEDOMAN

FAKTOR-FAKTOR YANG MELEMAHKAN MINDA


Antara penyebabnya :
>· Makan kepala ikan.
>· Organ dalaman binatang seperti hati, limpa, jantung, perut dan yang seumpamanya melainkan atas nasihat doktor untuk keperluan kesihatan.
>· Makan makanan yang tercemar oleh semut kerana semut dipercayai mengandungi sejenis kimia yang menyebabkan daya ingatan menjadi lemah.
>· Makan makanan ringan dan makanan segera.
>· Makan berlebihan , makanan yang terlalu berlemak dan kandungan gula tinggi
>· Makan bawang mentah
>· Makan makanan atau buah yang masam secara kerap ( jeruk, asam )
>· Pengambilan kafein yang terlalu banyak ( kopi, nestcafe )
>· Minum antara suapan makan , maksudnya jangan minum sebelum anda selesai makan.
>· Minum minuman bergas dan beralkohol
>· Sukan yang boleh menyebabkan gegaran yang kuat kepada kepala seperti tinju , gusti , dan sebagainya. Pergaduhan / berkelahi sesama sendiri dengan memukul kepala juga boleh menyebabkan penyakit lupa . Gegaran di kepala yang kuat dan terlalu kerap akan mengakibatkan kadar sejenis bahan kimia yang dipanggil dopamine akan berkurangan di dalam sel-sel otak . Lalu mengakibatkan daya ingatan yang lemah dan otot-otot yang kurang bermaya.
>· Merokok
>· Kepala terdedah kepada panas terik cahaya matahari antara pukul 10.00 pagi sehingga pukul 4.00 petang.
>· Tidur pada waktu asar
>· Kurang tidur
>· Tidur pada tengkuk ( belakang kepala )
>· Fikiran runsing, stress dan hati sedih
>· Melakukan maksiat dan dosa
>· Tekanan darah tinggi
~ Dengan izin Allah s.w.t. kita akan lulus dengan cemerlang. ~

0 comments: